食べるのは我慢しない。クリーンイーティングダイエットで痩せボディに！

外にでれば空気は暖かく、春服を楽しめる季節になってきましたね。
でも、春がきたかと思えばあっという間に夏は来ます。お肌を見せる準備はできていますか？
着痩せばっかり考えてはいませんか？
着たい服を、太ったことを理由に諦めるなんてことはしないように、今から魅力的なボディを目指しましょう。

クリーンイーティングダイエットで痩せボディに！


ダイエットを考えている皆さんにオススメなのが、最近流行りのクリーンイーティングダイエット！
加工品を使わず、自然な食材を選んで食べるダイエット方法。
食べるのを我慢するのではなく、食べる物の質を変えるのです。

避けたい食材

・小麦粉や砂糖などの精製品
・加工食品
・化学成分
・糖分がたっぷり入った飲み物
・アルコール

食べてOK

・良質なお肉
安いお肉に釣られてしまう気持ちも分かりますが、まず科学調味料が含まれているかどうか確認！
オーガニックビーフなどの良質なお肉や新鮮な魚介類を選ぶのがオススメです。
・自然な油
油はココナッツオイルやオリーブオイル、オーガニックバターなどの自然な油を選びましょう。
・甘味はフルーツの自然な甘み
砂糖がたくさん含まれているのはNG！フルーツの自然な甘みならOKですが、糖分の摂りすぎには注意してくださいね。