恋愛力グーンとUP！腸内バランスを整えてバイタリティ美人になろう

おすすめは、抗酸化作用が高くアンチエイジングにも効果的なオリーブオイルとアレルギー抑制や美肌に効果的なエゴマオイルです。

おやつは高カカオチョコレート！便秘＆腸内環境改善


株式会社明治と帝京大学が行った研究で、高カカオチョコレートに含まれるカカオプロテインには、便通改善＆腸内環境の改善効果があることが判明。おやつには、カカオ成分72％以上のチョコレートを食べるようにして！

善玉菌の大好物「おなかはすきやよ」
善玉菌の栄養素を直接食事で取り入れて腸内環境を改善！キーワードは「おなかはすきやよ」です。
おオリゴ糖（バナナ、タマネギ、はちみつなど）
な納豆
か海藻類
は発酵食品（チーズ、漬け物、キムチ、味噌など）
す酢
ききのこ類
や野菜
よヨーグルト

口角を上げて深呼吸！腸の動きと恋愛力がアップ


リラックスをすると副交感神経が高まり腸の動きが活発に。おすすめは、深呼吸と口角上げです。どんなに辛いときでも、口角を上げるだけで副交感神経が高まることがわかっているんです。
また、深呼吸は助骨を動かすように行うと腸の活動量がよりアップ。恋愛でも、彼にイライラしたときに行えば、冷静モードに切り替わって優しい気持ちでいられますよ。
みなさんも腸内バランスを整えて、美ボディで美肌☆モテモテのバイタリティ美人になってくださいね。