美味しく続けられる！ヨーグルトと赤ワインの組み合わせでダイエット

いわゆる「体がサビる」と言われる状態に。

体が酸化すると代謝が低下し、太りやすくなってしまうのです。

ヨーグルトワインには、脂肪の酸化を防いで過酸化脂質を除去する効果があります。ダイエット効果が期待できるのはもちろん、動脈硬化やシミ・シワを防ぐ効果もあり、健康やアンチエイジングにも効果的ですよ。

ヨーグルトワインの作り方出典：byBirth
キレイに、そして健康的に痩せる効果のある「ヨーグルトワイン」。作り方はとっても簡単です。

ヨーグルト100gと、赤ワイン大さじ2杯を混ぜるだけ。

もし甘みがほしいなら、「ハチミツ」を少し加えてみましょう。

ヨーグルトワインダイエットのやり方
ヨーグルトワインダイエットのやり方は、1日1回食前に食べるだけ。アルコールを摂取するため、夕食前に食べるのがおすすめです。ヨーグルトは夜に摂ることで、便秘解消の効果も高まります。

夕食前となると、赤ワインをグラスで数杯飲みたい気分になりますよね。でも、ダイエット効果を高めるためには、赤ワインの飲みすぎには注意しましょう。

また、ヨーグルトと赤ワインは別々に摂るのではなく、混ぜて一緒に摂るのがおすすめです。