2020年5月9日 12:00
話題の“こうじ水（麹水）”って何！？美肌や便秘改善に効果的？こうじ水について解説！
特に、午前中は“排出の時間”といわれていて、排出をうながすものを食べると良いとされています。こうじ水は前述した通り、腸内環境を整えますし、寝起きまたは午前中に飲むと良いでしょう。
1日に500ml程度が目安量といわれていますが、無理せず飲める分を飲みましょう。また、朝・昼・晩に分けて飲むのも良いですね。
いかがでしたでしょうか？
甘酒と同じように、さまざまな健康・美容効果が期待されるこうじ水。簡単に作れるのも、嬉しいポイントですよね！気になった方は、ぜひ試してみてくださいね！
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