顔の印象がガラリと変わる！鎖骨ケアで美肌と小顔を同時に叶えるコツ

さらに、首やデコルテのリンパや血液の流れが良くなると、鎖骨がくっきりと浮かび上がることで痩せて見える効果もあります。バストまわりもケアすることで、バストアップ効果にもつながります。

美肌と小顔を同時に叶える鎖骨ケアのコツ
では、美肌と小顔を同時に叶える「鎖骨ケア」のコツについてご紹介していきます。マッサージなどの直接的なケアに加え、日頃から気をつけておきたいポイントについても見ていきましょう。

首のストレッチ

出典：byBirth

イスか床に座り、姿勢を正して肩の力を抜きます。

右手を頭の上に伸ばし、頭の左側に当てます。

そのまま頭を右に倒し、手の重みだけで軽くストレッチします。左肩が上がらないように注意。

反対側も同様に行いましょう。

最後に首を左右に10回ずつ回します。

首のリンパや血液の流れが滞ると、顔のリンパや血液の流れも悪くなります。すると、肌トラブルや顔のむくみなどを引き起こす原因になるため、美肌や小顔からほど遠くなってしまう場合が。

肩こりや首こり、首のむくみも引き起こす原因になるため、首ストレッチで流れを良くしておきましょう。

あまり強く曲げる必要はありません。首まわりにはリンパや神経がたくさんあるため、無理に曲げずに気持ちいい程度にしておきましょう。