超簡単！自家製ビタミンたっぷり生ジュースで素肌美人に！

自家製生ジュースは、喉の渇きを癒しながら内臓を整えることができます。さらには、ビタミンやミネラルを体に摂れるので、お肌もワントーン明るく、ツヤツヤになります！

そんなフルーツジュースでビタミンを身体にたっぷりと取り入れるには、果物選びが大切です。新鮮でカラフルな果物選びましょう。毎日の一杯でもっと健康的になっちゃいましょう！

初心者でもできる超簡単生ジュース


ミキサーにかけて生ジュースを作る方法は、春から夏の気温の暑い時には喉の渇きを癒すオススメの方法です。朝食にも向いていて、おやつ代わりにもなりますよね。ビタミンも効果的に摂れます。
そして、生ジュースを作るために必要なのは、ミキサー、フルーツ、牛乳を買うだけ。特別なものは何も入りません。初めての人には邪魔臭く感じるかもしれませんが、ここでご紹介するメニューなら超簡単に作れちゃいます！

ヨーグルトとビタミンCのおいしいヨーグルトミックス


おいしくて健康！ヨーグルトとフルーツミックスジュースです！想像するだけで、ヘルシーに美しくなれるのが感じれるはず。では、レシピを紹介します。

材料

キウイ 3つ、オレンジ1つ、ヨーグルト3杯、レモン1/2、砂糖大さじ4

作り方

キウイの皮をむき、小さく切ります。