メイクや支度をしながらディフューザーで香らせたり、電車に乗る前にコットンに染み込ませた香りで深呼吸したり。
“さぁ、今日も頑張るぞ！”
グレープフルーツ
少し苦みを感じる爽やかな香り。気持ちを元気にしてくれたり、幸福感を与える作用を持ちます。グレープフルーツ精油の香りを吸入後、交感神経の活動が高まったという研究データも。
是非、1日のスタートに取り入れたい香りです。
サイプレス
森をイメージさせるウッディな香り。気持ちを引き締め、冷静にする作用も。シャキッと爽やかに過ごしたい朝や、仕事が始まる前にぴったりです。
【日中】会議や打ち合わせ前。“緊張を和らげたい！”
出典：byBirth
会議や打ち合わせ、プレゼンや人と会う前など、緊張やプレッシャーを感じる時は、ストレスを和らげる香りを。ティッシュやコットンに精油を一滴。深呼吸して気持ちを落ち着かせましょう。
“よし！大丈夫！”
レモン
心の動揺や緊張・不安を軽減させ、冷静にしてくれる作用を持ちます。
集中力や理解力も高めてくれるので、会議や打ち合わせ前にぴったり。
なじみのある香りなので、どこかホッとできるのも良いですね。
