タイム
不安やストレスを和らげ、元気づける作用を持ちます。語源は、ギリシャ語の“勇気”。なんだかそれだけでも元気が出ますね。
ハーブの中にほんのりフローラルさを感じる香りです。
【日中】休憩時間。“さぁ、後半も頑張るぞ！”の香り
出典：byBirth
ホッと一息、束の間のリフレッシュタイムにも、香りを上手く取り入れてみましょう。
どっぷり心を穏やかにしてくれる香りや、気持ちを引き締めてくれる香り。一度リセットして、また生き生きとスタートを。
“さ、もうひと踏ん張り！”
ペパーミント
高ぶった感情を鎮めて、意識をスーッとクリアにしてくれる作用を持ちます。清涼感のある香りは、午後の眠気予防にも。
コットンやティッシュに垂らしてリフレッシュしたり、アロマストーンに垂らしてデスクに置いておくのもおすすめです。
ベルガモット
ストレスや緊張で高ぶった感情を鎮める作用を持ちます。明るく穏やかな気持ちにしてくれる香りは、午後も頑張るためのリラックスアイテムのような感覚。
芳香浴により、精神的疲労の軽減や活気の増加がみられたという研究データも。
【夜】帰宅後や就寝前に。“今日も頑張ったね”の香り
出典：byBirth
今日も一日頑張った自分を、香りでしっかり癒やしてあげましょう。
