「脚のむくみ」を解消に導く3つの方法とは？

が有効です。カリウムには、塩分や水分を体外へ排出する働きがあるからです。

カリウムを多く含む食品として、アボカドやバナナ、ホウレン草、サツマイモ、納豆などが挙げられます。一日の食事の中で、こうしたカリウムを多く含む食品を積極的に摂るように心がけてみましょう。

出典：byBirth「脚のむくみが気にならない」という方も今のうちに「むくみ対策」を！
今回は脚のむくみを解消に導く方法についてお伝えしました。

「今はまだ脚のむくみが気にならない」という方でも、コロナ禍でおうち時間が長くなったりテレワークが続いたりで、ふくらはぎの筋肉などを動かす機会が少ない場合、脚のむくみを引き起こす可能性が十分考えられます。

今のうちに「むくみ対策」として、今回ご紹介した方法を是非実践してみてください！