2021年8月30日 16:00
「下腹」と「内もも」を引き締める！足上げ系エクササイズ3選
必ず、高めたい動きである腰を丸める動きで終わるようにします。
エクササイズを効果的に行うために注意すべき点
出典：byBirth
最後に「エクササイズを効果的に行うにあたり注意すべき点」をお伝えしておきましょう。
- 周りに障害物がないことを確認した上で行う
- ストレッチなどウォーミングアップを行った上で行う
- エクササイズを行っていて、痛みや違和感があればすぐに中止する
お腹と太ももまわりが気になる方は、ご紹介したエクササイズを是非いつものトレーニングメニューに加えてみてください！
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