就寝中も肩、首、顔の凝りや疲労感ケアができる！エステティシャンの愛用グッズ2選

デジタル社会が当たり前となり、長時間パソコンやスマートフォンを見る機会が多くなったり、同じ姿勢が続くデスクワークによって、肩、首、顔が凝っていると感じる人も多いのではないでしょうか。

エステティシャンである筆者も、寝る前やお風呂上がりにストレッチをしたり、週に数回はウォーキングをしたり、顔のマッサージや美顔器でケアをするようにしているものの、体力や時間的に出来ない時もありますし、ケアしても凝りや疲労解消が追いついていないと感じる時もあります。

寝ているあいだに肩、首、顔ケアができるものがあれば良いのにと、探し求めて辿りついたアイテムについてご紹介します。

肩、首、顔の凝りや疲労感を感じる原因は？
肩や首の凝りに年中悩んでいるという人、顔の凝りやむくみを感じるという人も多いでしょう。

• 長時間のデスクワークなどによって同じ体勢が続き、姿勢が歪む
• パソコン、スマートフォン、テレビなどのブルーライトによって目が疲れる
• 無意識のうちに肩に力が入っていたり、食いしばるなどで筋肉が硬くなっている
• 運動不足によって筋力が低下し、血液、リンパの流れが悪くなり、冷え、むくみ、疲労感を感じる

あらゆるところに負荷がかかり凝りや疲労感を感じるため、こまめに休憩を取り入れたり、ストレッチや運動で体を動かし、その日の凝りや疲労は翌日に持ち越さないようにしたいもの。