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30代から意識したい!ビタミンCを効率良く補給できる食べ物…
ビューティ情報『30代から意識したい!ビタミンCを効率良く補給できる食べ物&果物』
2022年1月29日 10:00
30代から意識したい!ビタミンCを効率良く補給できる食べ物&果物
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レモンそのものを摂取するのももちろん良いですが、コップ1杯の水または炭酸水に大さじ1のレモン汁を加えれば、手軽にレモン水が作れます。レモンの酸味がさっぱりとしていて飲みやすく、食後におすすめですよ。
いかがでしたでしょうか?
美容に効果的なビタミンC。せっかく摂取するのであれば、効率良く取り入れたいですよね。いずれも手軽に入手できる食材、飲み物なので、ぜひ参考に食事に取り入れてみてくださいね!
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