ビューティ情報『30代から意識したい!ビタミンCを効率良く補給できる食べ物&果物』

2022年1月29日 10:00

30代から意識したい!ビタミンCを効率良く補給できる食べ物&果物

レモンそのものを摂取するのももちろん良いですが、コップ1杯の水または炭酸水に大さじ1のレモン汁を加えれば、手軽にレモン水が作れます。レモンの酸味がさっぱりとしていて飲みやすく、食後におすすめですよ。

いかがでしたでしょうか?

美容に効果的なビタミンC。せっかく摂取するのであれば、効率良く取り入れたいですよね。いずれも手軽に入手できる食材、飲み物なので、ぜひ参考に食事に取り入れてみてくださいね!

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