仮に1ヶ月続けられても、次の月にはやめたくなっているかもしれません。
そもそも、「ダイエットが続けられないのは本人の気合が足りないということではなく、内容がハードすぎるから」です。ではなぜ内容がハードになるのか？それは「短期間でどうにか痩せようとするから」なのです。
結果を急がないことが大きな成果につながる
出典：byBirth
巷には、短期間で痩せられる！という方法が溢れています。それをやってみるのも一つの手ではありますし、すぐに結果が出るということはとっても魅力的で惹きつけられますよね。
筆者も実際、4回ほど本気でそのようなダイエットに取り組んだことがありますが、全て結果を急ぎすぎて挫折していました。そこで、短期で痩せるのは無理だと判断し、考えを改めた結果、半年で－7kgを達成しました。現在もリバウンドすることなく過ごしています。
短期間で痩せて結果が欲しいのは誰でも同じだと思います。しかし、その短期間であっても我慢ができなかったり続けられず、最終的にそんなに痩せられなかった…ということが多いのも事実です。
なので、ダイエットを成功させるためには「結果を急がない」ということが一番重要なのです。
