ダイエット中におすすめ！“スキムミルク”の魅力＆活用法

そのため、腸内環境を整えることは、肌のコンディションを良く保つのにも役立ちます。

たんぱく質出典：byBirth
日本乳業協会によると、たんぱく質は、スキムミルク液100g中に3.4g、牛乳100g中には3.3g含まれているとのこと。このことから、スキムミルクは、牛乳よりも少ないエネルギー量でたんぱく質をしっかり摂取できるといえます。

たんぱく質は、筋肉や肌、髪、爪をつくる材料となる栄養素ですが、不足しがちな栄養素です。特に女性は、美容や健康を意識しすぎて、野菜中心の食生活になりがちで、たんぱく質が不足しやすいといわれています。

スキムミルクを活用して、たんぱく質を十分に摂取し、ダイエットや美容に役立てましょう。

ビタミンB2出典：byBirth
スキムミルクにはビタミンB2も含まれています。ビタミンB2は、糖質・脂質の代謝を促すため、ダイエットに役立つ栄養素です。

その他、たんぱく質の合成にも関与しており、肌や髪、爪の生成をサポートするため、美容効果も期待できますよ。

スキムミルクの保存性

賞味期間が早い牛乳と比較して、未開封であればスキムミルクは約1年ほど保存期間があります。