夜も日焼け止めは必要？正しい日焼け止めの使い方とおすすめアイテム

夜も日焼け止めを塗ったほうがいいの？出典：byBirth
朝から昼過ぎにかけてはとくに紫外線が強いので、しっかりと日焼け止めを塗っている人が多いでしょう。では、紫外線が弱くなる夜は、日焼け止めを塗らなくても良いのでしょうか？

紫外線の量は、正午前後の10～14時がピークとなり、それ以降は紫外線が少なくなっていきます。そして、日が暮れた途端に紫外線量が一気に減るので、夜は日焼け止めを塗らなくても大丈夫です。

ただし、日が長い夏場には、18時くらいでも日焼け止めが必要な場合もあります。状況に応じて使い分けましょう。

冬でも必要なのはもはや常識！曇り・雨の日・室内でも日焼け止めを塗ろう出典：byBirth
紫外線の多い春夏は日焼け止めを塗るのは必須ですが、紫外線がやや少なくなる秋冬にも日焼け止めが必要なことは、もはや常識といえるでしょう。

日焼け止めは一年中必要ですが、太陽がさんさんと降りそそいでいない「曇りの日」や「雨の日」にも日焼け止めが必要です。直射日光が当たらなくても、紫外線は降りそそいでいるからです。

もちろん晴れの日に比べると紫外線量は少なく、曇りの日は紫外線量が40％ほど減り、雨の日では紫外線量が70％ほど減ります。