髪の毛は、肌と違ってターンオーバーがなく、勝手に回復することはありません。なので、外側からのケアや毎日の心配りがとても大切です。
なぜ髪の毛は傷むのか？
日々の紫外線や、ヘアカラー、パーマなどでも少なからず傷んでしまうのは当たり前ですが、食事の栄養不足や無理をしたダイエットなど、日々の生活習慣でも傷む原因になります。
もちろん髪が濡れた状態での摩擦なども注意です。また、女性はホルモンバランスの関係でも30代から髪の毛が細くなり、ハリ・コシが低下していきます。
髪の毛の基本知識
髪の毛は主にケラチンというタンパク質でできています。無理なダイエットや生活習慣の乱れはパサパサな髪の毛の原因に。日々の食事でもタンパク質をしっかり摂ることが大切です。
タンパク質は髪の毛だけではなく、肌・爪にもとても良いので、タンパク質を含むバランスの良い食事を心がけましょう。意外と見落としてる、正しいケア方法
綺麗な髪の毛に導く為には、毛髪と頭皮に正しいケアが大切になります。頭皮に汚れや油がたまると、髪の毛の成長も遅くなってしまいます。毎日の正しい洗い方で健康的な美しさを持続していきましょう。
出典：byBirth
1.シャンプーの前にはブラシがマスト
髪の毛を洗う前にブラッシングするこの一手間が大切になります。
