美容とダイエットの強い味方『チョコレート』！チョコがもたらすうれしい効果を知ろう

チョコレートに含まれる成分がすごい！出典：byBirth
「チョコレートはダイエットの大敵」「ニキビの原因になる。美肌づくりに悪影響」…それは正しくもあり、間違いでもあるんです。

チョコレートと聞いて思い浮かべる「ミルクチョコレート」は、砂糖がたっぷり。原材料名をチェックすると、最初に「砂糖」が記載されておるケースがほとんどです。上位に表示されるほど配合量が多いので、ミルクチョコレートは砂糖がもっとも多く配合されているということになります。

砂糖がたっぷりなわけですから、ミルクチョコレートはダイエットや美肌づくりのためには避けるのがベターです。

では、チョコレートは体に良くないのかというと、そうではありません。「ハイカカオチョコレート」は、健康や美容に有用な成分が豊富に含まれており、近年、注目を集めているんです。

ハイカカオチョコレートはその名の通り、カカオの量が多く、原材料名表示ではカカオマスが一番最初に記載されます。

カカオに含まれる健康や美容に有用な成分は、以下のとおりです。

カカオポリフェノール
生活習慣病や体の酸化対策に有用。

テオブロミン
集中力を高める。自律神経を整える。