もうすぐ春！不調に負けない！肌・頭皮・心身のゆらぎケアは何をする？【1】

紫外線量が増えはじめる

出典：byBirth
3月になると紫外線量がぐっとUP。環境省の「紫外線環境保護マニュアル」によると、1月よりも紫外線量は1.3～1.5倍くらい増加します。紫外線は肌の表面から奥までダメージを与え、乾燥や炎症、シミ、シワやたるの原因になる厄介な存在です。

冬のダメージ蓄積とのWパンチになるため、肌や頭皮などにゆらぎトラブルが出やすくなります。

花粉の飛散

出典：byBirth
春先は花粉の飛散シーズン。くしゃみ、鼻水、咳、喉のかゆみなど、花粉で体調を崩しやすくなります。また、花粉症のせいでイライラする・集中力が低下するなど、メンタル面もゆらぎがちに。

さらに、花粉は肌に刺激になります。冬のダメージ蓄積によって春先の肌はバリア機能が低下した状態なので、花粉の付着・花粉を防ぐためのマスクの肌摩擦などで、かゆみや肌荒れなどを引き起こすのです。

寒暖差

出典：byBirth
ポカポカ陽気の日が増える春は、日中、心地よく過ごせる季節です。しかし、朝晩の気温は低いため、寒暖差が大きくなります。

この気温の変化の幅に体がついていけないと、自律神経やホルモンバランスが乱れて春のゆらぎにつながります。