もうすぐ春！不調に負けない！肌・頭皮・心身のゆらぎケアは何をする？【1】

あなたのゆらぎ度をチェック出典：byBirth
「なんだか最近、調子が悪いな」と感じていませんか？やわらかい日差し、咲き始める花々など、心身ともに気持ちが明るくなる春のはずなのに、ちっとも楽しめない。それどころか、なんとなくの不調で毎日つらいなんてケースも。

あなたは、以下の項目にいくつ当てはまりますか？ゆらぎレベルをチェックしておきましょう。

• いつも以上に肌の乾燥を感じる
• 肌にふれるとザラザラする、ゴワゴワする
• 肌にかゆみがでる、ピリピリした痛みがある
• 普段使っている化粧品で肌荒れする
• 吹き出物ができる
• 顔がくすむ、顔色が悪い
• 化粧がうまくのらない
• 慢性的なだるさがある
• ぐっすり眠れない、睡眠の質が低下している
• 眠っても疲れが残る
• 物事に集中できない、ミスが増えた
• 食欲がわかない
• 甘い物やお菓子が食べたくなる
• 頭痛やめまいが出る
• イライラする、不安になるなど、感情のざわつきがある

複数、当てはまるなら、春先のゆらぎの可能性があります。ゆらぎの原因やケア方法をチェックして、全身を整えていきましょう。

なお、すでにつらすぎてどうにもならない方、ゆらぎケアをしてもコンディションが整わない場合は、一人で頑張らずに専門医に相談してくださいね。