もうすぐ春！不調に負けない！肌・頭皮・心身のゆらぎケアは何をする？【1】

年度末の忙しさ＆新年度の環境の変化

出典：byBirth
年度が切り替わる春。仕事面では異動で人間関係が変わる、重要なポストを任されて責任感が増す、プライベートでは引っ越し・家族の進学・就職など、ライフスタイルが大きく変わる方も多いことでしょう。

そのため、心身のストレスや疲れが溜まりがちになります。すると、自律神経のバランスが乱れて、全身のゆらぎの原因になるのです。

肌ゆらぎケアはなにをする？出典：byBirth
春先のゆらぎの原因がわかったら、対策をチェック！まずは、肌のゆらぎのケアから見ていきましょう。

とにかく摩擦に注意！

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冬のダメージが残った肌はバリア機能が低下しているため、とにかく摩擦（＝刺激）を避けるのが重要です。

スキンケアでクリームなどを塗るとき、皮膚がぐーっと動くほどに力を入れていませんか？それでは摩擦がおきて、肌のゆらぎを悪化させかねません。

しかも、肌が摩擦されると、以下のようなトラブルを引き起こします。

• 肌表面の角層がはがれて敏感肌のようになる
• 炎症を引き起こして、肌が赤くなる・荒れる、ピリピリした痛みが出る
• 摩擦ダメージから肌を守るために、シミの原因メラニンが作られる
• 肌内部のハリ・弾力成分が破壊されて、たるみやシワが出る

春先のゆらいだ肌に摩擦ダメージを与えないよう、クレンジングや洗顔で汚れを落とそうと肌をゴシゴシこすらない、ハンドプレスでやさしく化粧品をなじませる、体を洗うときはナイロンタオルなどで擦らないなどしてください。