セレブに人気！ストレス発散◎「キックボクシング」で引き締まった体をGET！

ハリウッドセレブや日本女優さんやモデルさんにも人気のキックボクシング。
本格的なボクシングというよりも、ダイエットやストレス解消を目的に通う女性が増えています。
最近女性の中で話題になっているキックボクシングの効果についてご紹介します。

キックボクシングダイエットの効果
出典：菜々緒さん公式Instagramより

キックボクシングは、”有酸素運動”と”筋トレ”が同時にできるので高いダイエット効果が人気の理由の一つです。
有酸素運動は脂肪燃焼効果が高く、筋トレは基礎代謝がUPするので、太りにくい体作りができます。
パンチやキックの動きで二の腕・背中・ウエスト・ヒップ・太ももが引き締められます。
二の腕だけではなく、自然に全身運動ができるのは嬉しいですよね。

ストレス発散に
出典：道端アンジェリカさん公式ブログより

サンドバッグを思いっきり殴ったり、蹴ったりすることで、他のスポーツよりも高いストレス解消効果があります。
ストレスを発散することでダイエット中のストレスがなくなり、暴飲暴食も防ぐことができます。
ダイエットを挫折することもなくなりそうですね。