ビューティ情報『セレブに人気!ストレス発散◎「キックボクシング」で引き締まった体をGET!』

2016年8月9日 18:00

セレブに人気!ストレス発散◎「キックボクシング」で引き締まった体をGET!

ハリウッドセレブや日本女優さんやモデルさんにも人気のキックボクシング。
本格的なボクシングというよりも、ダイエットやストレス解消を目的に通う女性が増えています。
最近女性の中で話題になっているキックボクシングの効果についてご紹介します。

キックボクシングダイエットの効果
2016y08m04d_160225690
出典:菜々緒さん公式Instagramより

キックボクシングは、”有酸素運動”と”筋トレ”が同時にできるので高いダイエット効果が人気の理由の一つです。
有酸素運動は脂肪燃焼効果が高く、筋トレは基礎代謝がUPするので、太りにくい体作りができます。
パンチやキックの動きで二の腕・背中・ウエスト・ヒップ・太ももが引き締められます。
二の腕だけではなく、自然に全身運動ができるのは嬉しいですよね。

ストレス発散に
2016y08m04d_163857700
出典:道端アンジェリカさん公式ブログより

サンドバッグを思いっきり殴ったり、蹴ったりすることで、他のスポーツよりも高いストレス解消効果があります。
ストレスを発散することでダイエット中のストレスがなくなり、暴飲暴食も防ぐことができます。
ダイエットを挫折することもなくなりそうですね。

関連記事
新着ビューティまとめ
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
ピックアップ
上へ戻る

Copyright © 1997-2020 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.