脱「スマホ依存症」！本来のエネルギーやメンタルをとり戻そう！

5.食事中はスマホを見ない

最近1人の食事中だけでなく、友達や恋人とレストランに食べに行っても話をせずに携帯をいじっている人さえいます。
食事の時は、食べ物を見て味わいながら、お友達と話しましょう。
食べることだって、喜びの一つです！

6.ベットに行く前も携帯を遠ざける

せっかく寝ても音がなると目が覚めてしまいます。
また画面を見ると眠気を失います。美容の為にも良い睡眠をとりましょう。



新しいことにチャレンジする時間を持つと話題も増えて、より魅力的な女性になれます。スマホは、いろいろな情報を得ることができて楽しいツールですが、気にし過ぎてしまうことで、メンタルなどの悪影響を与えてしまうこともあります。
上手な付き合い方をして、生活をもっと潤す工夫をしましょう！