2016年10月23日 18:00
冬前に「冷え性」を”卒業”する!5つの効果的な対策
3.生姜入りハーブティー
生姜パウダーをハーブティーに入れてゆっくり飲んでみてください。
手足の先までポカポカしてきます。
4.足湯をする
足湯をしながらゆっくり過ごすと血行が改善します。
5.運動をする
ストレッチや、歩いたり体を動かすと血液の循環が良くなります。
また、筋肉を動かす事で、血液を送り出す力が上がり、冷え性も改善していきます。
楽しいイベントも盛りだくさんの冬。本格的な冬の前に、体質改善をして、元気に冬を過ごしましょう!
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