ビューティ情報『今日から”ぐっすり”!?「眠れない人」のための入眠儀式』

2016年12月26日 20:00

今日から”ぐっすり”!?「眠れない人」のための入眠儀式

仮に寝つけなかったとしても、焦らずゆっくりと過ごすことが大切。

どうしても眠れないなら、眠気がくるまで本を読んで起きているという方法もあります。自分なりの入眠儀式をいくつか用意して、その日の体調に合わせて選びましょう!

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