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今日から”ぐっすり”!?「眠れない人」のための入眠儀式
ビューティ情報『今日から”ぐっすり”!?「眠れない人」のための入眠儀式』
2016年12月26日 20:00
今日から”ぐっすり”!?「眠れない人」のための入眠儀式
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仮に寝つけなかったとしても、焦らずゆっくりと過ごすことが大切。
どうしても眠れないなら、眠気がくるまで本を読んで起きているという方法もあります。自分なりの入眠儀式をいくつか用意して、その日の体調に合わせて選びましょう!
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