心もカラダも”潤い美人”になれる！自分を「愛でる」美容法

②カラダに良いものを積極的に食べる

「頑張った自分へのご褒美」として、たまにジャンクフードを食べる、スイーツバイキングに出かける等は良いでしょう。でも、「私は私の欲望に素直なの♪」と言わんばかりの偏食は、ただの甘えです。

食はカラダを作る基本なので、カラダに良い食事や栄養バランスを考えた食事を意識的に摂るようにしましょう。すると、内臓も喜ぶし、体型やお肌の調子にも徐々に変化が訪れるはず。

③過度の美意識を捨てる

「美」への意識が高い人が増えている今、過度の美意識によって自分を苦しめている女性がたくさんいます。もっと綺麗になりたい！と、頻繁にメスを入れる行為や不要なダイエットは、外見のみでなく、心も壊してしまいかねません。そのままの自分の個性を愛することこそ、本当の美の始まりではないでしょうか。

自分を甘やかすことによる堕落も良くありませんが、あまり抑制し過ぎるのもいけません。その判断基準は「自分を大切にできているか」なのです。

美しくなりたい！という欲望と、生まれながらのコンプレックス・年齢によってちょっぴり崩れてきたボディーラインを、自分の個性・生きてきた勲章、そう思えるおおらかな気持ち、この双方のバランスを上手く保ってみる必要があるのです。