街で注目を集める”美しく女性らしい”「歩き方」4つのステップ！

視線は遠くを見るようにして、首を長く見えるように意識しましょう。

無駄な力は抜く

美しい姿勢は意識しつつ、全身を固めてしまわないように肩の力を抜きましょう。必ず、一度は鏡を見てチェックしましょう。

筋力をつける

美しい姿勢を保つためには筋力が必要です。キープがつらいと感じたら、日々、筋力をつけることを意識して過ごしましょう。

美しい歩き方を身につける方法：ステップ2「正しく一歩を踏み出す」

長く見えるよう足を出す

足が長く見えるのが、正しい足の踏み出し方です。やはり鏡を見てチェックしてみるといいでしょう。腹筋も使い、足の付け根よりも上の筋肉や、大臀筋（おしりの筋肉）も使うよう意識しましょう。膝はなるべく曲げず、膝の裏を伸ばすようにしてください。膝を曲げて歩くと、膝自体や足の筋肉の一部にばかり負担がかかり、痛めたり不要な筋肉がついてしまいます。ただし、和服のときは、スソが乱れないよう内腿をピッタリ合わせるようにし、膝から下で小さな歩幅で摺り合せるように歩きます。ちなみに、和服のときは、内またにするのが、正しい足の角度になります。

足を出す位置や角度

つま先をやや外向きに、そして少し足首がクロスするように足を置きます。