街で注目を集める”美しく女性らしい”「歩き方」4つのステップ！

ヒールの靴を履いている場合は、つま先とかかとは、同時に着くようにします。同時に着くのが難しく感じる場合は、ヒールの高さを変えてみましょう。また、スニーカーやペタンコ靴の場合は、かかとから着くようにします。

あまり大きく一歩を踏み出すと、美しい姿勢のバランスが崩れるので、はじめは多少狭めの、コントロールしやすい歩幅で歩くといいでしょう。

美しい歩き方を身につける方法：ステップ3「リズミカルで美しい足の運び」

頭や重心を上下させない

モデルが学ぶウォーキングの基礎でもありますが、歩くときに重心を上下させないことが大切です。雑誌などを頭に乗せて落とさないように歩く練習は、理にかなっています。重心を上下に揺らしてしまうと、関節や筋肉を痛めることもあります。ダンスなどでファンキーな動きをする時は別ですが、街をさっそうと歩く場合は、頭や重心を上下させないようにしましょう。頭を上に吊られているように背を伸ばすこと、体の重心「丹田」の高さを変えないようにすることを忘れずに。

一直線上を歩くように

視線は遠くを見て、体が上下だけでなく左右にも揺れないよう、一直線上を歩くようにします。一直線上とはいっても足首分くらい、少しクロスするようにします。