美しくなりたい！「サプリメント」の効果的な5つの飲み方。

本当は、栄養士さんにチェックしてもらうのがいいです。

それが難しい人は、インターネットの簡単な栄養不足をチェックするサイトを見るのもいいですが、あまり当てにしすぎるのもよくないです。参考程度に！

5．とりあえず数ヶ月試してみる

サプリを飲み始めてから、なんか調子が変わったかわからない！そんな風に思う時もあるかもしれません。そんな時でも、とりあえず飲み続けてみましょう。とりあえず3ヶ月飲んでみて、それから様子を見てみることも大切です。すぐには効果が出ませんが、気づいたら最近お肌の調子がいい！なんてこともよくあります。毎日忘れずにしっかり飲みましょう！

こんな飲み方はダメ！


効果的に使いたいサプリですが、他に薬を飲んでいる場合はお医者さんに相談しましょう。また、お子さんのサプリの摂取をオススメしていない商品もあるので、しっかり注意事項を読んでから飲みましょう。また、サプリは過剰摂取すると体に良くない場合もあります。とにかくたくさん飲めば体にいいものではありません。

いかがでしたか！？今まで、効果的な摂り方をしていましたか？あくまでサプリは補助食品です。できるだけバランスのとれた食事を食べ、補えないものをサプリで上手に補いましょう。上手にサプリを摂って、綺麗にイキイキと過ごしていきましょう！