ひざ痛に効果的と注目「お灸」で押さえたい“奇跡のツボ”

2）内くるぶしの上端に右手の小指を当て、小指から人さし指まで指の幅4本分を測る。
3）くるぶしの上に当てた4本指の隣に、左手の人さし指の先を置き探る。
4）腓骨のきわに当たる部分が三陰交。左手人さし指でぐっと押すと、足全体にズーンといちばん響く箇所を探す。

「特に三陰交は女性の体のトラブル全般に効果があるツボで、ひざ下の冷えがある人におすすめです。閉経後の下肢のだるさがとれ、活力がわいてきます」（粕谷先生）

お灸というと、火や煙が気になるという人もいるが、市販のお灸にはさまざまなタイプがある。火を使わないものまであるので、その効果を一度試してみては。