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認知症予防、疲労回復を期待できる「耳ツボマッサージ」
ビューティ情報『認知症予防、疲労回復を期待できる「耳ツボマッサージ」』
2021年6月9日 06:00
認知症予防、疲労回復を期待できる「耳ツボマッサージ」
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1〜4を10回以上繰り返す。
【5】中指で「腎」のツボ(耳の穴の上)を刺激する。ぐっと押してはゆるめる、を繰り返して。
1日2回、朝と夜に、耳に意識を集中させながら行おう。できるだけ集中力を高めるために、静かな場所で行うと効果的。人生100年時代を「頭」も「体」も快適に暮らしていくために、ぜひ毎日の習慣に取り入れてみて。
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