ビューティ情報『腰痛の理由にお尻のゆるみが?「肛門締め」で体幹を鍛えよう』

2023年4月28日 06:00

腰痛の理由にお尻のゆるみが?「肛門締め」で体幹を鍛えよう

片足で立つので、不安定な人は壁などに手をついて安定した状態で行いましょう」

さっそく肛門力を鍛えて、腰の痛みとはおさらばしよう!

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