「抹茶を飲むと『うつ症状』軽減に効果あり」最新研究で判明

に大きな効果があることがわかった抹茶だが、「高価そう」とか、「お作法があるのでは？」とどこか敬遠しがちだった読者もいるかもしれない。そこで、自身も抹茶を愛飲するという倉内先生が、新生活や気候の変化からくる「春うつ」を軽減する抹茶の活用アイデアを教えてくれた。

「私は豆乳ラテに、ティースプーン半分程度の抹茶をトッピングするのがお気に入りです。ココアやプロテインドリンクに合わせてもおいしく飲めますよ。ブラックコーヒーに慣れている方は、『抹茶コーヒー』もお手軽に飲めるでしょう」

なんだか気分がすぐれないときは、抹茶ドリンクでリフレッシュしてみよう！