ビューティ情報『意外と美味♡高血圧予防に「納豆アイス」』

2024年2月7日 11:00

意外と美味♡高血圧予防に「納豆アイス」

血圧を調整し、高血圧、動脈硬化を予防する効果が。

【納豆アイストマト(+ミニトマトとオリーブ油)】

ミニトマトを飾り、オリーブ油をかける/トマトのリコピンは免疫力を高める。抗酸化作用もありオリーブ油と合わせるとさらに効果が。オリーブ油は高血圧や心臓疾患などを改善。

【納豆アイスきな粉(+きな粉とはちみつ)】

きな粉を振り、はちみつをかける/きな粉の大豆サポニンは抗酸化作用が強く過酸化脂質の生成を抑制し、高血圧や高脂血症の予防にも。

【ひきわり納豆アイスパフェ(+バナナとキウイ)】

一口大のバナナとキウイ、ひきわり納豆アイスを交互に盛り付け、ミントを添える/バナナやキウイに多いカリウムがナトリウムの排出を促し、高血圧を予防。

【ひきわり納豆アイス黒ごま(+黒ごまと大葉)】

ひきわり納豆、アイス、黒ごまを混ぜ、大葉の千切りを飾る/ごまには抗酸化作用の強いセサミンが含まれ、ビタミンEも多く血液をサラサラにする。血中コレステロールを低下させ、動脈硬化や心筋梗塞の予防にも。


【納豆アイスピーナツ(+バルサミコ酢とピーナツ)】

ピーナツをトッピングしてバルサミコ酢をかける/バルサミコ酢はポリフェノールの一種を含み動脈硬化を防ぐ。

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