1日90秒「ぶりっ子ポーズ」で小顔に！　見た目年齢が若返る簡単ケア

「毎日のケアで小顔に」（写真：PIXTA）

「食事や会話、笑うなどの生活習慣、また加齢によって、あごは毎日少しずつズレていきます。さらに、コロナ禍のマスク生活であごのズレはひどくなりました。このまま放っておくと、シワやたるみに加え、顔が長く広くなって四角い大顔になってしまいます」

恐ろしい現実を語るのは『90秒あご筋ほぐし』（世界文化社）の著者で、さつま骨格矯正鍼灸整骨院総院長の薩摩宗治さん。

あごがズレる悪影響は、顔だけにとどまらないという。

「あごがズレると肩甲骨や骨盤でバランスをとろうとし、ゆがみは全身に及びます。見た目は老けるし、肩こり、頭痛、腰痛、ひざ痛も。また、ズレたあごでは唾液が出づらく消化吸収力がダウン。リンパの流れを阻害するため太りやすく、疲れやすくなります」（薩摩さん、以下同）

あごのズレは矯正できないの？

「あごを覆う筋肉のうち咬筋が顔の安定を支えています。ここを刺激することで、バランスのよいあごが取り戻せます」

実は、咬筋は長年2層構造だと思われていたが、’21年12月にスイスの研究者が第3咬筋を発見。第3咬筋は2層の咬筋の留め金のような役割を担う。