クタクタでもすぐにつくれるリュウジ氏の『太らないおかず』

続いてレンジで簡単にできて太らない「レンチンバンバンジー」「野菜炒めず」などを掲載している。

また、洗い物を少なくすることにも配慮した「太らないフライパンおかず」として、「和風ホイコーロー」「塩鮭のアクアパッツァ」などのほか、豆やコンニャク、キノコを使った糖質オフレシピ、コンビニ食材でも太らないおかず、あとひと品ほしい時にも使えるスープとつまみのレシピも掲載されている。

（画像はAmazon.co.jpより）

【参考】
※バズレシピ 太らないおかず編 - 扶桑社
https://www.fusosha.co.jp/books/detail/9784594613709