～腸の元気を応援する大正製薬『ストレスと腸活に関する意識調査』を実施～

・起きたらまず1杯の水を…起きがけの1杯の水が胃と結腸に反射を起こし、腸に刺激を与えます。水は1日トータルで1～2Lは摂取したいものです。

・朝食は必ず食べる…朝食は腸のぜん動運動を促して、便意を起こす大切なスイッチに。少量でもよいので何かしら口にするようにしましょう。

・決まった時間にトイレタイム…たとえ便意を感じなくてもトイレに行く習慣をつけることが大切。そのためにも朝は少しだけ早く起き、時間にゆとりを持つようにしましょう。

小林メディカルクリニック東京院長
小林 暁子（こばやし あきこ）先生

順天堂大学医学部卒業。順天堂大学総合診療科・女性専門外来での診療経験をもとに、便秘外来、内科、皮膚科、女性専門外来のクリニックを都内に開業。特に便秘外来は人気で、現在まで1万5000人を超える便秘に悩む患者の治療に当たっている。


小林 暁子（こばやし あきこ）先生

【『ストレスと腸活に関する調査』調査概要】
調査地域：全国
調査期間：2023年12月
調査方法：インターネットでのアンケート調査
調査対象：20歳～69歳までの男女
有効回答：400名（男性：200名、女性：200名）