2016年5月9日 19:00
睡眠をとっても疲れがとれないからサプリ……ちょっと待った！
「それならセロトニンを摂取したらいいんじゃない」と思いますが、残念ながらセロトニンのサプリメントは現在作られていません。でも、トリプトファンならセロトニンの分泌量を増やす効果が期待できるので、この名前も覚えておくとよいでしょう。
睡眠の質をあげるためにサプリメントを摂取する。まだあまり一般的な考え方ではありません。でも不眠大国といわれる日本において、今後はもっと注目をしてもいいかもしれません。
photo by チョコラテ
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