睡眠不足解消！　7時間以上寝るだけで得られる9つのスキル

睡眠不足を解消しよう！7時間以上寝るだけで……

今回は「睡眠不足を解消するだけで得られる9つのスキル」ということで、集中力、記憶力、感情抑制機能、創造性、論理性、適正な自己評価、ストレス耐性、スピーディーな判断力、様々なことへの意欲など、睡眠不足を解消することで得られるスキルについて解説をしてきました。

睡眠と普段の悩みの因果関係を考えることはあまりしないものですが、冷静に考えるとあながち迷信的な話でないことはお分かりいただけると思います。

もし、あなたが仕事や普段の生活で悩んでいることがあるなら、それは睡眠不足のせいかもしれません。

心あたりがあれば、まずはしっかり睡眠時間をことから始めてみてはいかがでしょうか？

photo by vlczak11