岩盤浴なら寝ころぶだけ！サラサラの汗を出してデトックス＆ダイエット。

小粒の「サラサラ汗」なら、栄養分が失われず、効率のよい汗の排出が可能。そして、小粒の「サラサラ血液」は、流れやすく抹消の微小血管まで酸素を運ぶことで、代謝を助けてくれます。

■遠赤外線パワー


特に、体のなかで最も代謝が盛んな肝臓を温めて運動を活発にしてくれると言われており、体を均一に温めるので自律神経や免疫・ホルモン系が働きやすくなることによりますます代謝が活発になる効果が期待できます。

岩盤浴の入り方

一般的な岩盤浴の入浴方法をご紹介。

1.浴床の上にバスタオルを敷きます
2.うつぶせになって約5分入浴します

3.あおむけになって約10分入浴します

4.約５分休憩をとります

1～4を2、3回繰り返します。たくさんの汗をかくので、休憩のときや終了後には水分補給をお忘れなく！激しい運動の後や空腹時、お酒を飲んだときは入浴を控えましょう。

体温を1℃上げると基礎代謝が13％アップ！

入浴ダイエットのポイントは、代謝をよくして老廃物を排出すること。