ビューティ情報『岩盤浴なら寝ころぶだけ!サラサラの汗を出してデトックス&ダイエット。』

2018年4月18日 23:00

岩盤浴なら寝ころぶだけ!サラサラの汗を出してデトックス&ダイエット。

お風呂に入る

汗をかいて代謝を高める

体内の老廃物を排出して、痩せやすい体質を作る

単に汗をかくだけでは体脂肪は減少しないので、実はお風呂で汗をかいても脂肪燃焼効果はあまり期待できません。しかし、岩盤浴は遠赤外線作用で脂肪燃焼をサポートする効果があると言われています。

さらに温浴等で体温を1℃上げることによって基礎代謝量が約14%増加することも分かっているのだとか。この事実から、岩盤浴やゲルマニウム温浴にも間接的なダイエット効果があると言えるでしょう。

毎日の適度な運動と組み合わせて、体内の毒素を排出しつつダイエット効率をアップさせましょう!

wellfyより

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