毎日スプーン1～2杯飲むと便秘も改善！椿油の意外な健康効果

オリーブオイルが食用としてだけでなく、肌や髪など美容にもよいことはよく知られています。最近では、アボカドオイルやココナッツオイル、亜麻仁油なども有名ですよね。

そんななか、その効能が注目されているのが、世界3大オイルのひとつであり、日本が誇る椿油（カメリアオイル）です。

■椿油の80％はオレイン酸でできている

オレイン酸とは、体によいとされる不飽和脂肪酸の一種。オリーブオイルや紅花油、キャノーラ油、アボカドなどに多く含まれています。

オレイン酸は、脂肪酸でありながらコレステロールを減少させたり、ガン細胞を抑制したり、血液をサラサラにしてくれることもあり、生活習慣病を防ぐ効果があることがわかっています。

実は人間の肌は、主成分の40％がオレイン酸でできています。

ここで注目すべきは、椿油の成分の80％以上がオレイン酸だといわれていること。それが、椿油が髪や肌などによいとされている理由なのですね。

特に髪によいことが有名ですが、その効能は、髪を艶やかで美しく保つということだけではありません。

髪に栄養を与え、保護し、切れ毛や傷みに効果があり、さらには白髪、抜け毛、フケ、かゆみの予防にもなるのです。