平熱が「36度5分以下」だと危険！薄毛になりやすい10の状態

（5）下痢を起こしやすい

（6）食が細い

（7）忙しくて、ゆっくりする暇が無い

（8）寝つきが悪くて熟睡できない

（9）ちょっとしいたことや細かいことが気になる

（10）人間関係に気を使って疲れている

主なものがこの10点です。このなかに、思い当たるふしはありませんか？

■食欲・睡眠欲・性欲を充足させると変わる

心と体に余裕があって、全身の血の巡りがよい血余の状態とは、建物にたとえると土のなかにある基礎の部分にあたります。

土のなかなので目には見えません。しかし、この部分がしっかりしていないと土台がぐらついてしまい建物は建ちません。土台である頭皮の状態をよくするためにも、日々の習慣の改善が必要です。

心と体の余裕を改善するのは、普段の生活習慣によるところが大きく、人が生きていくための三欲が充足されるようになると改善されていきます。体質的に持って生まれたものを変えるのは困難ですが、それでもちゃんと取り組めば改善するようになります。

三欲とは食欲、睡眠欲、性欲（人間関係）の3つを指します。そのため、「この3つを充足させるように心がけてください」と山田さんは説明してくださいました。