1年で5kg減量！基礎代謝が落ちる40代からのダイエットの成功の秘訣は【体験談】

食べたい物は我慢せずに食べ、その代わり食べる時間に気を付け、摂取したらその分消費するようにするという方法が私にはとても合っていたようで、今でも継続しています。

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

監修／黒田愛美先生（Zetith Beauty Clinic副院長）
イラスト／村澤綾香

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著者／cat herba （50歳）
保護猫17匹のお世話をしているアラフィフ女子。近所の農家さんから畑を借りてオーガニック野菜を栽培し、収穫した野菜を使って発酵食品づくりを楽しんでいる。