45歳以上でも遅くない！ シャンプーのプロが教える「白髪予防テクニック」

また、紫外線を浴びることで髪の内部のメラニンが破壊され、白髪になることもあります。

白髪は黒髪に戻せる？

ーー白髪の理由の75%は食事や生活習慣ということは、ケアを心がけることで白髪を防げる可能性があるということですか？

本田さん一度生えた白髪を黒髪に戻すことはできませんが、白髪がある状態でも今後黒髪が生える頭皮環境に整えることは可能です。白髪が気になる人はストレスなどで髪の毛に色を付けるメラノサイトの働きが止まっていることも考えられるので、頭皮マッサージで血行を良くして、メラノサイトを活性化させましょう！

【3分ケア】お風呂でできる簡単な「白髪対策マッサージ」

©株式会社はぐくみプラス

生え際
1.指を髪の生え際に合わせ、指の先を使って皮ふを動かしながら小さく円を描くように頭頂部へ動かしていく。2.こぶしを作り、第1関節から第2関節の間の平らな部分をおでこの真ん中の生え際にあて、小さく円を描くように動かしながらこめかみまで移動させる。


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頭頂部
髪の分け目あたりに指の腹を置き、リズミカルに指を跳ねさせるように頭皮を刺激する。


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後頭部
襟足に両手の指の腹をあて、小さく円を描くようにクルクルと回しながら頭頂部まで指を滑らせる。