【スタバ】おいしいのにカロリーオフ!? ダイエット中に試したい「ヘルシーカスタマイズ」2選

頼んだドリンクをカスタマイズすることができるスターバックス（以下スタバ）。そんなスタバの人気メニューといえば、フラペチーノ®を思い浮かべる人も多いでしょう。ただ、クリームたっぷりのフラペチーノ®には高カロリーなイメージがあり、ダイエット中に頼むとなると罪悪感を感じてしまいそうですよね。でも、実はカスタマイズ次第ではそんなフラペチーノ®のカロリーを半分近く減らすことができるんです！そこで今回は、美容ライターかつ国際中医薬膳師でもある筆者が、スタバのおすすめ低カロリーカスタマイズをご紹介します！

人気のフラペチーノ®もカスタマイズでカロリーオフ！

フラペチーノ®をカスタマイズによって低カロリーにするためには、いくつか方法があります。

1．ミルクを無脂肪乳に変更
2．シロップを減量・入れない
3．ホイップを減量・入れない
4．ソースや果肉を減量・入れない

もちろん“入れない”方がカロリーを抑えられますが、甘味やホイップも楽しみたい方は“減量”するだけでもカロリーが低くなるのでおすすめです。

それでは、早速おすすめの低カロリーカスタマイズを2つご紹介したいと思います。