食べ過ぎても太りません！？　美容好き約100人に聞いた「私の爆食いフード」

ちょっとお高いけど美味しくて落ち着きます」（27歳・主婦）

「春雨を大量に茹でて中華風に味付けして食べる。お腹に溜まるしGI値低いので」（34歳・専門職）

「豆腐に、少量のポン酢とオリーブオイルをかけて、１丁食べます」（32歳・会社員）

野菜を食べる人が多数。特にキャベツという声が目立ちました。低カロリーで食べ応えがあり、素材そのものは淡泊な味ながら、調味料等で味変できるものが好まれているのかも。ヘルシー派は、やはりお肉や揚げ物などは皆無ですね。

続いては、好きなものを好きなだけ派！

この日くらいは好きなものをたらふく食べます！
「唐揚げとかの揚げ物をガッツリ。チートするときは我慢せず食べます。後で頑張るシステム（笑）」（38歳・専門職）

「どうしても食べたい時はジャンクフードでも油ものでも食べてしまっています。買いに行けない場合は素麺を2人前食べます」（33歳・会社員）

「フライドチキンにビール」（33歳・専門職）

「普段は食べないポテチ。食べたい！って時は、ヘルシーなものでは満たされません」（39歳・会社員）

「マクドナルドなどファストフードを好きなだけ。または、焼肉屋に行ってお肉だけを好きなだけ我慢せず食べる。