食べ過ぎても太りません！？　美容好き約100人に聞いた「私の爆食いフード」

そして、次の日調整する」（37歳・契約社員）

「油っこいものから甘いものまで。その時思いっきり食べたいものを食べます」（30歳・無職）

「我慢せずラーメンなど本当に好きなものを食べる。その後運動などして調整をします」（26歳・会社員）

油、脂…。人はダイエット抜きで食べたいものを考えると、アブラに辿り着くよう（笑）。常日頃我慢をしているからその反動で欲してしまう人も多いのでしょう。何となくですが、これらを食べているときのみなさんは清々しささえも感じられて、発散、ご褒美といった文字が浮かびます。



以上、美容好き約100人に聞いた「私の爆食いフード」でした。ヘルシー派も、がっつり派も、どちらにせよ“爆食い”をするなら、後悔しないよう腹を括って楽しみましょう！(C)bymuratdeniz/Getty Images
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文・田中亜子