冷え性さん必見！ “もっと早く知りたかった”「温めグッズ」3選

本格的な寒さとなり、防寒グッズが手放せなくなる季節になりました。体が冷えると、血流やリンパの流れが悪くなり、むくみやだるさを招く原因となることも。そこで今回は、ドラッグストアで見つけた“おすすめ防寒グッズ”をご紹介します。

「足先・お腹・腰」を温めよう！

「冷えはカラダによくない」という話はよく聞きますよね。

「カラダが冷える」と感じるきっかけは
（1）気温の低下や長時間冷たい風に当たるなど、体温の低下によるもの
（2）運動不足による代謝や筋力低下によって、血液やリンパが末端まで行き渡りにくい
の2パターンが多いです。

冬は気温の低下と運動量の減少により、1年の中でも冷えを感じやすいといわれています。なかでも、心臓から一番遠い手や足先、脂肪・セルライトの多い腰やヒップ、お腹周りは冷たく感じやすいです。

そこで、冷え性の筆者が“使い続けたい！”と思った「足先」「お腹」「腰」を温めるおすすめグッズを3つご紹介します。

1：もっと早く知りたかった！下着に装着する「よもぎ温座パット」

月経中は、お腹の痛みを感じる人も少なくないでしょう。

筆者もその一人で、月経が始まる直前からお腹にだるさやキリキリするような痛みを感じるのが悩み。