冷え対策

3月20日は春分の日。桜の開花宣言も出て、待ち遠しかった春の到来です。ですが、この時期特有の三寒四温により、真冬よりも冷えを感じていませんか？ 加えて新型コロナウィルスによる不安も心身に悪影響を及ぼしていそう。そこで、漢方薬剤師の大久保愛…

自分に合った冷え予防で毎日を気持ちよく過ごそう女性は筋肉の量が少ないため、冷えやすいと言われています。とはいえ、いきなり筋肉をつけるのは難しいもの。「Cosme Kitchen」には、冷気から守る機能性ソックス、身体の芯からあたたまる入浴…

梅干し・醤油・番茶などで作る「梅醤番茶（うめしょうばんちゃ）」。冷え対策に最適なドリンクとして、とくに美と健康にこだわる女性に密かな人気を集めているのだとか！そこで今回は、梅醤番茶の効果や飲むタイミングをご紹介します。体を内側から温め、冷…

働く女性の健康のために開発した「冷え知らず」さんシリーズより、春夏限定の新メニュー『「冷え知らず」さんの生姜ココナッツトムヤムスープ』と、昨年に引き続き、さっぱりした味わいの『「冷え知らず」さんの生姜鶏しおレモンスープ』が、2月17日より…

寒さの続く冬は、身体のむくみやコリ、冷えが特に気になります。身体の巡りが滞りがちな冬は、マッサージタイムで身体を温めながらリフレッシュしましょう。今回は、むくみの原因のほか、身体が優しくリラックスする、マッサージオイルをおすすめの使い方と…

おはようございます。フードスタイリストの河合真由子です。まだまだ寒い日が続きますが、皆さん体調など崩していませんでしょうか？風邪予防や、免疫力アップのためには、まずカラダを内側から温めることを大切にしたいもの。今日は、おうちで朝手軽に作れ…

冬の「足汗ケア」で冷え撃退！寒い季節、防寒対策をしていても足がやけに冷たい…。靴を脱いだときにつま先がヒヤっと冷たく感じた…。こんな経験はありませんか？冬の冷え足の意外な原因は、靴の中の足汗ということもあるんです。冷え性は女性に多く、冬の…

体の芯は熱いのに、手足は冷たい。上半身は汗をかくのに、下半身は冷えているなど冬場は特につらい冷え症ですが、秋口から冷え症対策をしておけば冬場の冷えも和らげることができます。今回は身近なもので手軽にできる、昔ながらの冷え取り方法をご紹介をし…

実は「筋トレ」も“寒さ対策”としてカラダを温める有効な方法になるということをご存知でしょうか？今回は、筋トレがカラダを温める有効な方法として冷えに有効な理由と、筋トレで冷えにくいカラダにするためのポイントをご紹介していきます。男性に比べて…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。寒いと体が縮こまって凝りやすくなったり、血流が滞ることでお肌にも悪影響を及ぼすことがあります。体を温めることは、健康と美容には欠かせない！ということで、最近美容家の間では「朝風呂美…

冷え込む朝は、お布団から出るのも、お出かけするのも憂鬱ですよね…。おまけに、体が冷えていると、血行不良になり、肩こりや便秘、生理不順などさまざまな不調が起こりやすくなるもの。今日は、そんな寒い冬の朝におすすめの、カラダの中からポカポカして…

ショウガは体をあたためるだけでなく、ダイエットや美肌作りにもおすすめの食材です。体の冷えや代謝ダウン、肌の乾燥に風邪と、やっかいごとが多い冬はショウガのパワーですこやかに過ごしましょう。ショウガの効果や上手な取り入れ方を紹介します。ショウ…

寒い冬になると、冷え対策や風邪をひかないように、こっそり防寒対策をする女子も少なくありません。そんな防寒対策、実は気づかないうちに男子から見られていることもあるようです。今回は、防寒のためにやりがちだけど、見られると「ズボラ認定」されてし…

日増しに気温が下がる季節になると、気になるのが「冷え」です。冷えはさまざまな体のトラブルの原因にもなるため、普段からお悩みの方にはつらい季節になってきます。そこで今回は冷えでお悩みの方のために、冷えに効くエクササイズをご紹介させていただき…

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。寒くなってくると、カラダの中でも特に足先の冷えが気になりますよね。そこで今回は、ヨガのウォームアップで行う「足指ほぐし」をご紹介します。身体の末端から ほぐしていくと血液の流れが良く…

寒い季節を迎えました。冬になり気温が下がると、血流が悪くなり多くの人が冷え性に悩まされます。冷えは万病のもとと言われるように、免疫力を低下させる原因の一つ。特にこの季節は風邪やインフルエンザの流行シーズンで特に注意が必要。そこで医療法人社…

お腹とおしりの冷え対策株式会社ファンケルは、「ぬくもり福パンツ」を2019年12月17日(火)に発売する。数量限定で、同社通信販売にて購入できる。同製品は、日本独自のホールガーメント製法を採用。1本の糸で編み上げるため、伸縮性に優れ縫い目…

冷えは万病のもと。寒い冬こそ体の外側と内側から冷え対策を万全にして、温か美人をキープすべし。自宅で気軽に温活できるグッズをご紹介します！温熱＋ブルブル振動で腹部をじんわり温める。抱き締めるように座る、ユニークな形のクッション。振動刺激が体…

image via Shutterstock冬本番。寒さが身にしみるこの時季、冷え性に悩まされている方も少なくないのでは？手足の先が冷たくて寝付けない、下半身は冷えるのに上半身はのぼせる、などの症状が出ている人は要注意。「冷え症」は放って…

秋も深まり、冷えを感じ始めている方も多いのではないでしょうか？特に女性は下半身の冷えや、冷えからくるむくみに悩まされがちです。解消するポイントは股関節周りにあります。今回は冷えを解消する股関節ほぐしについてご紹介していきます。股関節周りを…

冷え性で悩む女性必見！冬の冷え対策にもってこいの食材を4つご紹介します。ホットドリンクに入れたり、年末年始のイベントに多い鍋料理で摂ったり……。まずはからだの内側から温めて、からだの外だけでなく中からぽかぽかさせましょう！冬の冷え対策、始…

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します！いつでもどこでも足湯気分♪体までぽかぽか「温むすびレッグウォーマー」温むすび レッグウォーマー￥1,465 （※記事公開時の価格です…

これからの季節に気になる「3大お悩み」といえば…、・ 冷え性ツラい～。・ 乾燥、敏感肌今年もカサつき始めました…。・ むくみ朝のガッカリ。このお悩み解消にぜひおすすめしたいのが「シルク混着圧ソックス」。今回は、「コクーンフィットシルク混着…

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。本格的に寒くなってきましたね。今回は、身体を温めてくれるヨガの呼吸法をご紹介します。強く短い呼吸でお腹をたくさん動かすので、ポカポカしてきますよ♪では早速やってみましょう！短い息でポ…

カラダの芯から冷える寒い冬は、冷え性に悩む人にはつらい季節ですね。冷え対策には、専用のインナーや靴下なども有効ですが、秋冬野菜にもカラダを温めてくれる効果があります。そこで、冷え性改善に役立つ、コスパのよい野菜4つをご紹介します。&nbs…

「冷え」は冬のお悩み第一位11月から２月にかけて、漢方相談で一番多いお悩みが冷えです。漢方では、身体が冷えていると本来の力が発揮できないと考えます。冷えは、それ自体が辛いだけでなく、血の巡りが悪くなり、全身に栄養が行き届かなくなるなど、美…

気温が下がって冬の気配を感じるとともに気になりはじめるのが、風邪・インフルエンザ予防や、肌の乾燥ケア、そして、体の冷え対策ですよね。冷えて血流が滞ることによって、カラダがむくんだり、肩こりが悪化したり、免疫力が下がって風邪をひきやすくなっ…

これからの時期、体の冷えに悩む女性が多いですよね。体が冷えると、むくんでしまったり、肩こりや頭痛を引き起こしてしまうこともあります。そんな冷え対策にドライヤーを使用するのがオススメなんです。一体どんな使い方をするのか、ぜひ覚えて試してみて…

これからの季節、冷え性に悩む人も多いのではないでしょうか。ヘスペリジンという成分は、血流を良くして冷え対策にもおすすめの成分です。さらに、肌の保湿効果や、むくみ予防にも効果が！どのような食品に含まれているのか、ヘスペリジンについてご紹介し…

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。寒くなってきましたね！そろそろ本格的な冷え対策を始めたいシーズンになりました。身体の中で熱を生み出してくれるのは、主に筋肉です。そしてその筋肉の7割は、下半身にあります。つまり、下半…