冷え対策

湿度、日差し、暑さ。この季節は、体力を奪われますよね。加えて、冷房による温度差と、自覚しづらいカラダの冷え。いつもより何となくだるい、疲れを感じやすくなっている方も多いのではないでしょうか？そこで、本日は、夏こそ取り入れたい、美容＋冷え対…

夏のかんかん照りが続くころは暑さ対策ばかりに気持ちが行きがちですが、女性の不調に詳しい臨床内科専門医で正木クリニック（大阪市生野区）の正木初美院長によると、「実のところ、女性の夏の疲れの悩みとして多いのは、夏バテとともに、『夏の冷え』が挙…

暑さで自覚が少ないぶん、夏の冷えは意外と厄介。知らないうちに「腸冷え」が進行して不調の原因になっているかも…。暑くても実践できる“冷やさない”腸温活で、無理なく冷えを予防&改善。夏バテと無縁の元気な腸を手に入れよう。薄着や冷房、冷たい食べ…

7月20日:今日は「夏割りの日」夏シーズンはシュワシュワとした飲みごごちや、さっぱりとした味わいのドリンクが飲みたくなるもの。今日は、おいしいだけでなく、夏の冷え対策にも役立つ「ジンジャーエール」の作り方とメリットをご紹介します♪夏の冷え…

前回の記事、「梅雨どきのめまいや頭痛、胃重は「湿邪」…『気象病』との違いを専門医に聞く【第1回】」で、漢方専門医・臨床内科専門医・消化器内視鏡専門医の吉田裕彦医師に、「梅雨のころの頭痛、めまい、耳ツーン、胃重感、むくみといった不調を東洋医…

つらい冷えやむくみの症状。おやつでおいしく改善できたらうれしいですよね。今回は、人気のスイーツ、パンケーキで気になる不調を改善！食物繊維もしっかりとれるので、美腸やダイエットにもgood！レシピと冷え撃退ポイントを管理栄養士の大越郷子先生…

最近では、真夏でも「冷え」を感じる女性が増えているそう。エアコンによる冷房が要因になっていることも…。また、女性は男性よりも筋肉量が少ないため、冷えを感じやすい体質だと言われており、女性の約７割以上が冷えを感じているそうです。そこで今回は…

ロングカーディガンは初夏にも重宝するアイテムです。冷房の効いた部屋での冷え対策や紫外線対策、薄着の季節の体型カバーなどに役立ちます。暑い日でも着られるロングカーディガンを用意しておきませんか？（1）夏用ロングカーディガンの選び方『夏だから…

春になると気温がじょじょに高くなって、“お出がけ日和”が多くなりますよね。しかし過ごしやすい気温にも関わらず、“冷え”を感じる女性が急増中。“春の冷え”に悩む人からは、「外はポカポカなのに手足がずっと冷たいのはなぜ？」「暖かい気温でも時々…

一段と寒くなってきたこのごろ。朝からポカポカになって気分よく一日を始めたい、お手軽なダイエットをしたい、という人には「スパイス白湯」というものがおすすめ。現在ネット上で話題を呼んでいるこの飲み物は、手軽さ、効果ともに抜群で、あなたもハマっ…

「ゆったりニット」のワントーンコーデwear.jpざっくり編みのゆったりニットは、オシャレさん必須のアイテムです。ビッグサイズなので、お腹が大きめでも締めつけられる心配がありません。パンツは、お腹が小さいうちはレギンスやスパッツで代用OK…

実は子どものほうが冷えやすいPurino/shutterstock.com冷え症に詳しい、いまづクリニックの今津嘉宏先生によると、「現代の子供は温度や湿度が整った環境で育ってきたため、体が気温の変化に対応する力が乏しい」といいます。また季…

寒い時期に女性を苦しめるものの代表格として、“冷え性”を思い浮かべる人も多いのでは？日本人女性の８割が悩んでいるという症状ですが、じつはなかなか治らないガンコな冷え性には原因があるそう。今回はそんな冷え性について、徹底解明していきましょう…

栄養もばっちり！身体があたたまるスープです♪寒いこの季節、冷え性でお悩みのかたも多いのではないでしょうか？今回紹介するスープは、しょうが、にんにく、黒こしょう、唐辛子などの香辛料をたっぷり使った、身体があたたまるスープです♪「しらたき」を…

冷え性対策をしているけど、イマイチ効果を実感していないなんてことありませんか？ もしかしたらそれって筋肉が足りないのが原因かも…。冷えの仕組みを理解して、改善しませんか？ ananwebの記事を「冷え性対策」でまとめてみました。まとめ構成…

体の冷えは女性の天敵！血液循環を促す「シナモン」の力で、冷え知らずのポカポカ美人を目指しましょう！イラストレーターの猫嶋いおりさんが、シナモンパウダーを使った生活に１週間チャレンジ。体にどんな変化があったのでしょうか？参考にした記事はこち…

つらい冷えの対策を知りたいと思っていませんか？通年冷え性に悩まされている方に捧ぐ冷え対策や、冷え解消テクニック、冷え改善アイテムなどをご紹介。これから冷えの対策をしていきたい方必見です。通年冷え性さんが試すべき「冷え対策」とは出典：GOD…

一見、同じような生活をしているようでも、風邪をひきやすい人といつでも元気な人がいます。その違いのひとつに挙げられるのが「免疫力」です。免疫力アップの食材をFYTTEでもご紹介していますが、今日は冬の体調管理におすすめのハーブブレンドティー…

1月5日:今日は「小寒」小寒（しょうかん）は二十四節気のひとつで、この日を境にどんどん寒くなっていくといわれています。年が明けて寒さが厳しい〜と感じることが増えてきましたよね…！さて、この時期はセールでいい商品を狙うために朝早くからお店の…

朝冬の冷え込みが一層激しくなった今日この頃。エアコンやストーブが欠かせないですよね！でも、あたたかいのは体の上半身だけで、お尻や足など下半身が冷えてはいないでしょうか？そこで今回は、冷えやすいお尻や足元をあたためてくれる、おしゃれであった…

体温が1℃下がると代謝は12％下がる 冷えの原因の1つは自律神経のバランス。自律神経のバランスが崩れると血流の流れが悪くなり冷えに繋がります。ほかにも冷たいもののとりすぎや間違ったダイエットも冷えの原因となります。 さ…

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します！仕事中のツライ足元冷えを解消！アイリスオーヤマ「デスクパネルヒーター」アイリスオーヤマ デスクパネルヒーター PH-TSA冷え込み始…

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。寒さが厳しくなる中、私たちに出来ることは何でしょうか。出来ることなら、内側から熱を生み出したいですよね。実は筋肉は熱を生み出してくれるので、筋肉を使うことはとても大切なんですよ。そし…

いよいよ本格的に冷え込む季節がやってきました。この時期はおうちでも寒さ対策は欠かせませんよね！今回ご紹介するのは、〔3COINS（スリーコインズ）〕で見つけたあったかグッズ3点。モコモコした素材が気持ちよく、癖になりそう♡ぜひチェックして…

冷えは全身の不調につながることもあるので、自宅でも職場でも膝の上にブランケットをかけて冷え対策をしましょう。今回は、寒さの厳しい北欧で生まれた「LAPUAN KANKURIT」と「KLIPPAN」のウールブランケットをご紹介します。暖かく…

徐々に寒さが増してきて、「冷え」を実感する人も多いのではないでしょうか。みなさんどんな温活をしていますか？今回は東洋医学の考え方をベースにした「シナモン」を使った簡単な体温め法をお伝えします。シナモンパウダーをひと振りするだけでぽかぽか体…

今回ご紹介するのは、〔IKEA（イケア）〕で見つけたアニマルモチーフのバスタオル2点。小さなお子さんがくるまるとすっぽりとおさまる大きなサイズで、トラとサルのデザインがとってもかわいいんです♡ぜひチェックしてみてください。お子さんのお風呂…

冬の冷え対策にターメリック株式会社リフェットは、イギリスのスキンケアブランド『エレメンタルハーボロジー』とコラボした限定セット「ターメリック ウィンターセット」を2018年12月6日に発売する。これは、沖縄産のターメリックを使用した「ゴー…

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します！フローリングでも冷えない！洗えて清潔「足の冷えない不思議なスリッパ」桐灰化学 足の冷えない不思議なスリッパ 23cm-25cm ブラ…

冷え対策を積極的に行うべき季節がやってきました。女性は冷やさないことが大事ですよね。健康面においてはもちろん、美人は温かいといわれるように、温活は美容面でも必須事項になってきました。そこで今回は、オフィスでもぽかぽか美人になれる！あっため…