愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
ビューティトップ
スキンケア
ボディケア
ヘルスケア
ヘアケア
メイク
まとめ
ウーマンエキサイト
>
ビューティ
>
Body
>
たった1分でもOK! 股関節をほぐして【美尻】に近づく簡単…
ビューティ情報『たった1分でもOK! 股関節をほぐして【美尻】に近づく簡単習慣』
たった1分でもOK! 股関節をほぐして【美尻】に近づく簡単習慣
2022年3月3日 20:15
anan Beauty+
Facebook
Twitter
©fizkes/Shutterstock
上村由夏
「マナヨガ」代表。
20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。心身の調和こそ健康だと痛感し、ヨガセラピーを学び始める。また姿勢と歩き方から整える“マナメソッド”を発案。
現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした『マナメソッドセラピー』でボディ・マインド・スピリットの調和を大切にし本質的な幸せを見出すレッスンを展開中。生徒は全国にわたる。
文/上村由夏
この記事もおすすめ
体型と体重をコントロール! ヨガインストラクターが実践する「簡単痩せ習慣」とは
<<
1
2
3
提供元:
関連リンク
体硬いから…と諦めないで! 股関節の柔軟性アップを目指す「寝る前の簡単習慣」
二の腕を1分間伸ばすだけ! “くびれ”がスッキリする「簡単ストレッチ」
就寝前に1分やるだけ! “スッキリ美脚”に近づく簡単習慣
体が硬くてもOK! 1日の終わりに“脚の疲れ”が和らぐ「2分間の柔軟ストレッチ」
PMSのイライラをどうにかしたい! 生理の憂鬱を吹き飛ばす「柔軟ストレッチ」
この記事のキーワード
Body
ストレッチ
ダイエット
ヒップアップ
柔軟
ヨガ
筋肉
あわせて読みたい
「Body」の記事
起きる前と寝る前に3分間でOK! 心と体を整える「初心者におすすめのヨガ」
2024年09月10日
爆食しちゃったときに…! プロが教える「48時間でリセットを目指す」簡単習慣
2024年08月16日
家にあるモノで簡単エクササイズ! プロ直伝「下半身痩せエクササイズ」
2024年08月04日
約2か月で6kg痩せた筆者が教える! 実は逆効果な「夏のNGダイエット」の特徴
2024年07月31日
「ストレッチ」の記事
美脚見えしたい人、集合♡【VIS】秋っぽムードを盛り上げる!「最旬ブーツ」
2024年09月15日
実は意味ないんです… 女医監修「更年期症状のNG対策」
2024年09月15日
月経痛がツラいときは… プロ直伝「月経期間中にやるといい簡単ストレッチ」
2024年09月14日
健康をサポートする新素材ソックスが登場!? 今週の気になるモノ4選
2024年09月13日
「ダイエット」の記事
【9/16(月)】あなたの運勢は?今日の星座ランキング7~12位!
2024年09月15日
飼い主を困らせる猫 体の下を見ると…「笑っちゃった」「ジャストフィットしてる」
2024年09月15日
サポートを引き出す!男性が応援したくなるダイエット法って?
2024年09月15日
【韓国グルメ好きは要チェック!】「죽(チュク)」の意味は?具合が悪いときに食べたなるくアレ!覚えておくと便利な韓国語3選
2024年09月14日
関連記事
「睡眠環境」の見直しは「寝具のケア」から! 徹底的に「清潔さ」こだわった最新ふとんクリーナーって? [PR]
爆食しちゃったときに…! プロが教える「48時間でリセットを目指す」簡単習慣
約2か月で6kg痩せた筆者が教える! 実は逆効果な「夏のNGダイエット」の特徴
朝すっきり起きられます!【ヨガインストラクター監修】寝る前にやるべき「簡単マッサージ習慣」
体型と体重をコントロール! ヨガインストラクターが実践する「簡単痩せ習慣」とは
新着ビューティまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
もっと見る
コミックエッセイランキング
1
娘より孫を産んだ義妹が大事なの? 母に本音をぶつけると…<義実家頼みの義妹シーズン2> 28話【義父母がシンドイんです! まんが】
2
「家族でも許せない!」非を認めた義妹に周囲の反応は?<義実家頼みの義妹シーズン2> 27話【義父母がシンドイんです! まんが】
3
「早く専業主婦になれ」プレッシャーをかける夫への対応法は?<翔の場合 10話>【モラハラ夫図鑑 まんが】
4
「孫を捨てて再婚なんて許さない!」息子を叱責する両親 さらに義姉からも痛烈な一言が!【離婚には反対です Vol.33】
5
「作ってるのは全部ママ」娘の暴露に夫タジタジ…イクメンの嘘が暴かれる!<自称イクメン夫に物申す! 7話>【うちのダメ夫 まんが】
もっと見る
特集
AQUAのある暮らし[PR]
忙しいママの味方!家中使える救世主「オキシクリーン」[PR]
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
白髪ケアは早めの対処が大切! 予防と改善方法まとめ
2018年のトレンド眉は? アイブロウメイクのポイントまとめ
白く輝く歯に! ホワイトニングの効果と注意点まとめ
夏にこそ始めたい! ホットヨガで効果的なダイエット法まとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
ピックアップ
「睡眠環境」の見直しは「寝具のケア」から! 徹底…[PR]
上へ戻る
体型と体重をコントロール! ヨガインストラクターが実践する「簡単痩せ習慣」とは